Vsakodnevne strategije obvladovanja stresa: pot do zdravega ravnotežja

Stres je neizogiben del našega vsakdanjega življenja. Toda ko se začne kopičiti, lahko močno vpliva na naše duševno in fizično zdravje. Da bi vam pomagali ohraniti zdravo ravnotežje, vam predstavljamo učinkovite strategije za obvladovanje stresa. Strategije za obvladovanje stresa Eden ključnih pristopov k obvladovanju stresa je tehnika mindfulness. Gre za metode zavestne prisotnosti, s katerimi…