Zakaj bi vsak moral poznati svoj ITM oziroma indeks telesne mase?

ITM oziroma indeks telesne mase se ne nanaša na vašo telesno težo, temveč na delež maščobe v telesu. Zakaj je pomembno poznati ta podatek ? Gre za edino objektivno merilo, ki nakaže kako fit je vaše telo, kako se počutite  in kakšno je vaše zdravstveno stanje. Večinoma je prevelik odstotek maščobe v telesu zlahka opaziti,…